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中小学生自护自救安全常识--户外活动安全

2013-12-03 11:09:27  作者:admin   来源:   浏览次数:

 

    同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢? 
  课间活动应当注意什么? 
  在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: 
  l.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。   

  2.活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 
  3.活动的方式要简便易行,如做做操等。 
  4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。 
  怎样保证郊游、野营活动的安全? 
  郊游、野营活动的地点大都远离城市,比较偏远,物质条件较差.所以,要注意以下各点: 
  l.要准备充足的食品和饮用水。 
  2.准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。   3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 
  4.要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。   5.早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。   6.活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外。   7.晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。   8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。   9.要有成年人组织、带领。 
  集体野营、郊游活动应注意什么? 
  集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意以下几点: 
  1.最好事先对活动路线、地点进行勘察。 
  2.做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。 
  3.最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队。  
  4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。 
  登山活动应注意什么? 
  登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。为了保证安全,应该做到;   l.登山时有老师或家长带领,要集体行动。 
  2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。 
  3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱、中暑。 
  4.最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤

 

 


时派上用场。 
  5.登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。 
  6.背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。 
  7.千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。 
  游泳时应注意什么? 
  游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:   

  l.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。 

  2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳。 
  3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。   4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。   5.水下情况不明时,不要跳水。 
  6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。  
滑冰如何保证安全? 
  滑冰融健身与娱乐为一体,是一项深受同学们喜爱的活动。怎样才能保证活动的安全呢? 
  l.要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。 
  2.初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。 
  3.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。 

游泳时遇到意外怎么办? 
  游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况,应当采取下列自救方法: 
  l.遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。   2.游泳发生抽筋时,如果离岸很近,应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰游姿式,仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩,以求缓解;如果自行救治不见效,就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。 
  3.游泳遇到水草,应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住,不要乱蹦乱蹬,应仰浮在水面上.一手划水,一手解开水草,然后仰泳从原路游回。 
  4.游泳时陷入漩涡,可以吸气后潜入水下,并用力向外游,待游出漩涡中心再浮出水面。 
  5.游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况,应停止游动,仰浮在水面上恢复体力,待体力恢复后及时返回岸上。 
  被蛇咬伤了怎么办? 
  毒蛇有毒牙和毒腺,头部大多为三角形,颈部较细,尾部较短粗,色斑较鲜艳,牙齿较长。被毒蛇咬伤的,一般可在患处发现有2—4个大而深的牙痕,局部疼痛。 
  被无毒蛇咬伤的,一般有两排“八”字形牙痕。小而浅,排列整齐,伤处无明显疼痛。对一时无法确定的,则应按毒蛇咬伤处理。 
  1.立即就地自救或互救,千万不要惊慌、奔跑,那样会加快毒素的吸收和扩散。   2.立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口3-5厘米的地方缚扎,以减缓毒素扩散速度。每隔20分种需放松2-3分钟,以避免肢体缺血坏死。 
  3.用清水冲洗伤口,用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时,如果发现有毒牙残留必须拔出。 
  4.冲洗伤口后,用消过毒或清洁的刀片,连结两毒牙痕为中心做“十”字形切口,切口不宜太深,只要切至皮下能使毒液排出即可。 
  5.有条件的话,可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口,将毒液吸出。紧急时也可用嘴吸,但是吸的人必须口腔无破溃,吐出毒液后要充分漱口。吸完后,要将伤口温敷,以利毒液继续流出。 
  6.可点燃火柴,烧灼伤口,破坏蛇毒。 

 

 


  7.尽快食用各类蛇药,咬伤24小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液将药片调成糊状,涂在伤口周围的2厘米处,伤口上不要包扎。   8.经处理后,要立即送附近医院。 
  被狗咬伤了怎么办? 
  被狗咬伤对人的危害较大,因为狗的牙齿生长着各种病菌和病毒,很容易通过伤口侵入人体,引发疾病,甚至造成伤风致人死亡。如果是被疯狗咬伤,还会由狂犬病毒引发狂犬病,狂犬病致人死亡率非常高。所以,被狗咬伤决不能轻视,必须采取紧急处理措施:   1.一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤,所以一旦被狗咬伤,都应按疯狗咬伤处理。   2.被狗咬伤后,要立即处理伤口,首先在伤口上方扎止血带(可用手帕、绳索等代用),防止或减少病毒随血液流入全身。 
  3.迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗,彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。   4.迅速送往医院进行诊治,在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。 
  骨折了怎么办? 
  骨折,指人体的骨骼部分或者完全断裂,大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。发生骨折后,骨折部位有疼痛感,并伴有肿胀、瘀血和变形,人的活动受到限制,无法负重,严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。发生骨折应当怎样进行应急处理呢?   1.使患者平卧,不要盲目搬动患者,更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。 
  2.检查受伤部位,及时就地取材选用树枝、木板、木棍等,对受伤部位进行固定,防止伤情加重。 
  3.没有用于固定的物品时,对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前,下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。 
  4.开放性骨折(即骨折处皮肢或粘膜破裂,骨头外露),要注意保持伤处清洁,防止感染。 
  5.做完应急处理后,立即送往医院救治,要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。 
  被蜜蜂、黄蜂等蜇伤了怎么办? 
  蜂的种类很多,有蜜蜂、黄蜂和土蜂等等,蜂有腹部末端有与毒腺相连的蜇刺,当蜇刺扎入人体时,可随之注人毒液将人体蜇伤,蜇伤后伤处会出现肿胀、水疱,局部剧痛或搔痒,

 

 


甚至出现头痛、恶心、烦躁、发烧等症状。被蜂蜇伤可以采取如下做法:   l.不要紧张、保持镇静。 
  2.如有毒刺蜇人皮肤,先拔去毒刺。   3.清洗伤口,最好用肥皂水、食盐水或糖水。   4.被黄蜂蜇伤的,可以用食用醋涂在患处。   5.可以将大蒜、生姜捣烂后取汁涂于患处。   6.如有韭菜,可取少许洗净捣烂成泥状并涂在患处。   7.症状比较严重的,应该赶快送往医院进行抢救 
  流血不止怎么办? 
  同学们在玩耍时碰伤了身体,往往会流血不止,特别是鼻子最容易出血。出现了这些情况,应该采取下列措施: 
  1.四肢或手指出血,应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住,如有条件,最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。 
  2.如果是鼻子出血,可以把头抑起,用手指紧压住出血一侧的鼻根部,一直到不出血为止。如果有干净棉球,可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外,可以用冷水浇在后脑部,这样会使血管收缩,从而达到止血的目的。 
  外出时迷失了方向怎么办? 
  同学们独自外出到陌生的地方,可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回;和家人、同学等一起出行,也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢?   l.平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等,以便需要联系时能够及时联系。 
  2.在城市迷了路,可以根据路标、路牌和公共汽(电)车的站牌辨认方向和路线,还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。 
  3.在农村迷了路,应当尽量向公路、村庄靠近,争取当地村民的帮助。如果是在夜间,则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。 
  4.如果迷失了方向,要沉着镇静,开动脑筋想办法,不要瞎闯乱跑,以免造成体力的过度消耗和意外。

 
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